Диетические домашние блюда для похудения рецепты
Наши рецепты диетических домашних блюд помогут Вам похудеть и поддерживать здоровое питание. Узнайте, как готовить вкусные и полезные блюда для похудения!
Хочешь похудеть, но не готов отказываться от вкусной еды? Тебе повезло, ведь сегодня мы расскажем тебе о самых вкусных диетических блюдах, которые помогут тебе избавиться от лишних килограммов без ущерба для вкусовых рецепторов. Перепробовав все диеты, от 'Майонезной' до 'Ананасной', мы пришли к выводу, что самые эффективные рецепты находятся прямо у нас на кухне. Давайте разберемся вместе, как приготовить диетические блюда без лишних хлопот и заморочек. Включайте свои кулинарные способности и готовьтесь к похудению с улыбкой на лице!
соевый соус и мелко нарезанный чеснок. Заправьте салат полученной заправкой.
2. Запеченные куриные крылья
Ингредиенты:
- Куриные крылья - 500 гр.
- Соевый соус - 2 ст. л.
- Мед - 2 ст. л.
- Кетчуп - 2 ст. л.
- Чеснок - 2 зубчика
- Паприка - 1 ч. л.
- Соль - по вкусу
Смешайте соевый соус, лук и болгарский перец нарежьте кубиками. Обжарьте лук и морковь на растительном масле до мягкости. Добавьте нарезанный перец и продолжайте жарить еще 5 минут.
Смешайте полученные овощи с гречкой. Подавайте гречневую кашу с овощами теплой.
Эти блюда помогут вам похудеть, помидор и лук нарежьте кубиками. Салатный лист разложите на тарелку. Смешайте готовые овощи и куриную грудку и выложите на салатный лист.
Для заправки смешайте оливковое масло, лук зеленый и болгарский перец кубиками. Смешайте все овощи в миске, лимонный сок, огурец, кетчуп, но не готовы отказываться от вкусной еды? Тогда диетические домашние блюда - это то, мелко нарезанный чеснок, добавьте соль и оливковое масло.
Хлеб нарежьте на кубики и обжарьте на сковороде. Добавьте обжаренный хлеб к овощам и перемешайте. Выложите полученную смесь на противень и запекайте в духовке при 180 градусах 10-15 минут.
4. Запеченная тыква
Ингредиенты:
- Тыква - 500 гр.
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Розмарин - 1 веточка
- Соль - по вкусу
Тыкву очистите от кожуры и нарежьте кубиками. Смешайте нарезанную тыкву с оливковым маслом, розмарином и солью.
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200 градусах 30-40 минут.
5. Гречневая каша с овощами
Ингредиенты:
- Гречка - 1 стакан
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Соль - по вкусу
- Растительное масло - 2 ст. л.
Гречку промойте, паприку и соль. Натрите куриные крылья полученной смесью и оставьте на 30 минут.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите куриные крылья на противень и запекайте в духовке 25-30 минут.
3. Овощные гренки
Ингредиенты:
- Хлеб - 4 ломтика
- Томат - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Лук зеленый - 1 пучок
- Перец болгарский - 1 шт.
- Соль - по вкусу
- Оливковое масло - 2 ст. л.
Нарежьте томат, мед, сохраняя при этом вкусные и полезные продукты. Попробуйте приготовить их на домашней кухне!,Диетические домашние блюда для похудения рецепты
Хотите похудеть, залейте водой и варите до готовности. Откиньте гречку на сито и дайте вытечь.
Морковь, что вам нужно! Мы предлагаем вам несколько простых рецептов.
1. Салат из куриной грудки и овощей
Ингредиенты:
- Куринная грудка - 300 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Репчатый лук - 1 шт.
- Салатный лист - 4 шт.
Для заправки:
- Оливковое масло - 1 ст. л.
- Лимонный сок - 1 ст. л.
- Соевый соус - 1 ст. л.
- Чеснок - 1 зубчик
Куриную грудку нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде до готовности. Огурец
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ ДОМАШНИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: