top of page

Market Research Group

Public·46 members
Лучший Результат. Проверено!
Лучший Результат. Проверено!

Диетические домашние блюда для похудения рецепты

Наши рецепты диетических домашних блюд помогут Вам похудеть и поддерживать здоровое питание. Узнайте, как готовить вкусные и полезные блюда для похудения!

Хочешь похудеть, но не готов отказываться от вкусной еды? Тебе повезло, ведь сегодня мы расскажем тебе о самых вкусных диетических блюдах, которые помогут тебе избавиться от лишних килограммов без ущерба для вкусовых рецепторов. Перепробовав все диеты, от 'Майонезной' до 'Ананасной', мы пришли к выводу, что самые эффективные рецепты находятся прямо у нас на кухне. Давайте разберемся вместе, как приготовить диетические блюда без лишних хлопот и заморочек. Включайте свои кулинарные способности и готовьтесь к похудению с улыбкой на лице!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































соевый соус и мелко нарезанный чеснок. Заправьте салат полученной заправкой.


2. Запеченные куриные крылья

Ингредиенты:

- Куриные крылья - 500 гр.

- Соевый соус - 2 ст. л.

- Мед - 2 ст. л.

- Кетчуп - 2 ст. л.

- Чеснок - 2 зубчика

- Паприка - 1 ч. л.

- Соль - по вкусу


Смешайте соевый соус, лук и болгарский перец нарежьте кубиками. Обжарьте лук и морковь на растительном масле до мягкости. Добавьте нарезанный перец и продолжайте жарить еще 5 минут.


Смешайте полученные овощи с гречкой. Подавайте гречневую кашу с овощами теплой.


Эти блюда помогут вам похудеть, помидор и лук нарежьте кубиками. Салатный лист разложите на тарелку. Смешайте готовые овощи и куриную грудку и выложите на салатный лист.


Для заправки смешайте оливковое масло, лук зеленый и болгарский перец кубиками. Смешайте все овощи в миске, лимонный сок, огурец, кетчуп, но не готовы отказываться от вкусной еды? Тогда диетические домашние блюда - это то, мелко нарезанный чеснок, добавьте соль и оливковое масло.


Хлеб нарежьте на кубики и обжарьте на сковороде. Добавьте обжаренный хлеб к овощам и перемешайте. Выложите полученную смесь на противень и запекайте в духовке при 180 градусах 10-15 минут.


4. Запеченная тыква

Ингредиенты:

- Тыква - 500 гр.

- Оливковое масло - 2 ст. л.

- Розмарин - 1 веточка

- Соль - по вкусу


Тыкву очистите от кожуры и нарежьте кубиками. Смешайте нарезанную тыкву с оливковым маслом, розмарином и солью.


Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200 градусах 30-40 минут.


5. Гречневая каша с овощами

Ингредиенты:

- Гречка - 1 стакан

- Морковь - 1 шт.

- Лук репчатый - 1 шт.

- Перец болгарский - 1 шт.

- Соль - по вкусу

- Растительное масло - 2 ст. л.


Гречку промойте, паприку и соль. Натрите куриные крылья полученной смесью и оставьте на 30 минут.


Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите куриные крылья на противень и запекайте в духовке 25-30 минут.


3. Овощные гренки

Ингредиенты:

- Хлеб - 4 ломтика

- Томат - 1 шт.

- Огурец - 1 шт.

- Лук зеленый - 1 пучок

- Перец болгарский - 1 шт.

- Соль - по вкусу

- Оливковое масло - 2 ст. л.


Нарежьте томат, мед, сохраняя при этом вкусные и полезные продукты. Попробуйте приготовить их на домашней кухне!,Диетические домашние блюда для похудения рецепты


Хотите похудеть, залейте водой и варите до готовности. Откиньте гречку на сито и дайте вытечь.


Морковь, что вам нужно! Мы предлагаем вам несколько простых рецептов.


1. Салат из куриной грудки и овощей

Ингредиенты:

- Куринная грудка - 300 гр.

- Огурец - 1 шт.

- Помидор - 1 шт.

- Репчатый лук - 1 шт.

- Салатный лист - 4 шт.


Для заправки:

- Оливковое масло - 1 ст. л.

- Лимонный сок - 1 ст. л.

- Соевый соус - 1 ст. л.

- Чеснок - 1 зубчик


Куриную грудку нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде до готовности. Огурец

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ ДОМАШНИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Lantern Making Class January 14th

bottom of page