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Lean Hybrid Muscle - As the review below will demonstrate, this program offered me a nice change of pace from my "normal" training when I needed to shake things up earlier this year. It's a nice follow-up to Show and Go. Here's my review: How I'm Breaking Out of My Training Rut: The Lean Hybrid Muscle Strength and Conditioning Program. PHASE ONE LEAN HYBRID MUSCLE RELOADED DAY ONE – POWER BUILDING ExERCISE PARAMETERS SET 1 SET 2 SET 3 SET 4 SET 5 Barbell incline press 5 sets of 5 reps Bend over rowing 3 sets of 8 reps 30-60 sec.
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